21.3.11

Dança- Uma terapia para a mente



A cura de doenças psicológicas pode ser facilitada com a adoção de terapias complementares. A prática de danças está sendo cada vez mais recomendada por médicos especializados e conta com o apoio de bailarinos e adeptos.Leia mais... 

A dança ultrapassou as barreiras do exercício físico, e é hoje considerada uma das melhores formas de complementar tratamentos psicológicos. Seja pela a interação social ou mesmo pelo prazer de praticar essa atividade. Cada vez mais médicos recomendam que os pacientes entrem neste ritmo como forma terapia.

Considerada uma das doenças de maior impacto social do mundo, a depressão, por exemplo, já se tornou um problema de saúde pública, segundo o Ministério da Saúde. Só no Brasil, cerca de 10 milhões de pessoas sofrem com o transtorno, que é considerado grave. Dados do Governo Federal apontam que de janeiro de 1998 a julho de 2008, mais de 1,8 milhão de pacientes foram atendidos com disfunções mentais e comportamentais.

E para tentar maximizar os tratamentos psicológicos, a dança é uma das recomendações. Nina Bari, representante do Sindicato dos Psicólogos do Rio de Janeiro, diz que dançar pode ser uma terapia.

 “As danças aproximam as pessoas, reduzem a timidez e dão uma sensação de liberdade. A interação é fundamental para tratamentos psicológicos. A conversa com o par ou o professor e, até mesmo, as saídas em grupo para bailes e festas podem trazer progressos importantes para os tratamentos”.

Mas Nina Bari ressalta que o exercício não elimina a necessidade de acompanhamento psiquiátrico ou psicológico.

“Os exercícios físicos, mesmo que realizados de forma lúdica, devem ser somente um complemento no tratamento de problemas psicológicos. Só um profissional capacitado vai fazer os progressos médicos para a cura do paciente e, logicamente, é o único autorizado a prescrever medicamentos.

Referência - Segundo um dos bailarinos mais respeitados do Brasil, Carlinhos de Jesus, a prática de danças contribui diretamente para a saúde mental.

“Não tenho a menor dúvida de que a dança traz benefícios para a mente e para o corpo. É um exercício lúdico, mental, físico e social. A dança estimula a coletividade e contribui para a melhora da autoestima. A academia não é uma clínica psicológica, e nem o professor um terapeuta; mas as aulas influenciam diretamente na melhora de problemas emocionais. É um exercício que não tem idade e que contribui para a formação de valores, como respeito e educação”, afirma ele.

Adeptos – A assistente social Marisa Menezes Pinto, de 47 anos, pratica ballet clássico há três anos e afirma que a prática é quase um ritual.

"Acho que a dança é uma terapia. Une saúde, relaxamento, felicidade e leveza. Esse esporte proporciona vários bons benefícios ao mesmo tempo. Não abro mão”.

Já a dentista Bianca de Melo, de 35 anos, diz que a dança acalma a correria do dia-a-dia.

“A dança é uma terapia física e mental. Areja a cabeça e deixa o espírito elevado. É quase um ritual. Só escuto a música e esqueço os problemas, as dúvidas, o corre-corre diário. Você se desloca e fica em outro mundo”, conta ela.
Thaís Dias

Um comentário:

  1. Dançando e recriando seu mundo!
    Sabemos dos benefícios já comprovados pela dança,
    é verdadeiro dizer que muitos não têm acesso por faltar a grana.
    Vou dar uma dica que pode dar certo pra você.
    Grave um CD com as músicas que você adora, vá pra frente de um espelho em sua casa , coloque o som no último volume e se olhe, se admire dançando enquanto se imagina numa danceteria. Me ajudou.Suei , liberei geral srssrsr tenta fazer isso, você fica com uma energia legal e até o corpo agradece....

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